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說起避孕藥，總圍繞著很多恐懼和誤解。網(wǎng)上流傳常吃避孕藥容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，特別需要補(bǔ)充維生素B6、維生素B12和葉酸。對(duì)此，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院婦科主治醫(yī)師陳海楠直言，這種說法不靠譜。目前，比較常用的短效避孕藥都是非處方藥，在藥房都能買到，都屬于副作用較小的藥品。

避孕藥有很多種，一般大家說到的長(zhǎng)期避孕藥，在醫(yī)學(xué)上稱為短效口服避孕藥（后簡(jiǎn)稱短效避孕藥）。陳海楠醫(yī)生介紹，短效避孕藥需要定時(shí)定量服用，目前有21天和28天兩類。避孕藥的歷史要說可以說一大堆，曾經(jīng)避孕藥的確有過明顯的副作用，但更新?lián)Q代那么多年，短效避孕藥的副作用已經(jīng)很小。

當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，一些女性吃短效避孕藥可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、皮疹、胸部腫脹或者不規(guī)則出血的情況。一般出現(xiàn)這種情況，嚴(yán)重的可以找醫(yī)生咨詢。有些可以通過換一種藥物改善副作用，有些則真的不適合吃短效避孕藥，就得選擇其他的避孕方式。

但要說長(zhǎng)期吃短效避孕藥會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，那就實(shí)在不靠譜，臨床上也不曾有推薦在吃短效避孕藥的同時(shí)還要多補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素。如果說，短效避孕藥可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素吸收出現(xiàn)問題，那也不是直接因果關(guān)系。

比如，一些女性在服用短效避孕藥時(shí)，不適應(yīng)，出現(xiàn)之前提到的惡心、嘔吐的情況，從而導(dǎo)致胃腸功能紊亂，那的確會(huì)營(yíng)養(yǎng)吸收。但這部分有明顯反應(yīng)的女性，本身也不適合長(zhǎng)期服用。也就是說，一般長(zhǎng)期服用短效避孕藥沒有不良反應(yīng)的，還是可以安心服用，該吃吃、該睡睡，營(yíng)養(yǎng)均衡即可，無需特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

既然提到短效口服避孕藥，就再說一下長(zhǎng)效口服避孕藥。兩者都是避孕，但短效避孕藥需要幾乎每天服藥，且定時(shí)定量。長(zhǎng)效避孕藥則只需一個(gè)月吃一次，但臨床上已經(jīng)很少推薦，因?yàn)殚L(zhǎng)效避孕藥的副作用比較明顯。

如此看來，短效避孕藥的確比較麻煩，屬于“藥不能�！蹦穷悺�

陳海楠提醒，女性選擇短效避孕藥避孕，一定要記得定時(shí)定量，也要算好時(shí)間。偶爾忘記一次，第二天可以補(bǔ)。但時(shí)間長(zhǎng)了，避孕的效果肯定打折扣。

何為定時(shí)定量？如何算時(shí)間？

以21天的短效避孕藥為例，就是要在月經(jīng)周期的第1天，即月經(jīng)來潮的第1天開始服用本品。也可以從月經(jīng)來潮的第2~5天開始服用，連續(xù)服21天，隨后停藥7天，在停藥的第8天開始服用下一板。

“有些女性吃了21天停藥，之后會(huì)忘記吃，或者記不清該什么時(shí)候再吃。”陳海楠表示，如果算不清楚時(shí)間，現(xiàn)在也有28天一個(gè)周期的短效避孕藥�；旧蠈儆诓挥猛Ｋ�，一直吃即可。

需要強(qiáng)調(diào)的是，在連續(xù)服藥期間，要注意定時(shí)定量。可以自己定個(gè)時(shí)間，比如定晚上九點(diǎn)吃，那就一直保持晚上九點(diǎn)吃的習(xí)慣。如果定在下午一點(diǎn)吃，那就固定在下午一點(diǎn)不要換。

“服藥時(shí)間混亂，除了避孕效果會(huì)打折，還會(huì)引起不良反應(yīng)，比如不規(guī)則出血。”陳海楠說。實(shí)際上，能做到定時(shí)，定量也不成問題，每次服藥一顆即可。