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空氣干燥，寶寶易因感受燥邪而發(fā)生的一系列病癥，中醫(yī)認為燥邪最容易傷人津液，常引起咽干、鼻燥、聲嘶、干咳、皮膚干燥。

1.多喝白開水

多喝水可以減少呼吸道感染的機會。因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖和增長的結(jié)果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。

2.喝奶后喝點白開水

寶寶喝了含糖或者蛋白質(zhì)多的飲料后，如果不喝白開水，牛奶、果汁會附著在呼吸道里，就相當(dāng)于給細菌增加了營養(yǎng)，容易誘發(fā)感染。所以，喝完奶或飲料后要給孩子刷牙漱口，最好再喝幾口白開水，以沖洗掉嗓子里的牛奶或果汁。

3.經(jīng)常清洗鼻子

人的鼻子里附著有幾十種細菌，經(jīng)常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子，可以使細菌附著的機會減少，也就減少了感冒發(fā)燒的可能。

4.冷水洗臉

讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉，可以增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。如果孩子適應(yīng)后，可以試著在水里加一兩塊冰塊，讓水更涼些。

5.腳部保暖

如果孩子腳部著涼，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變，使抵抗病原微生物的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌就會大量生長繁殖。尤其是小孩子，體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，御寒能力差，腳部受涼很容易患呼吸道感染。

6.感冒好徹底再上幼兒園

寶寶受到病毒、細菌感染后，身體的免疫系統(tǒng)功能會受到暫時性抑制。但“暫時”的時間長短還難以確定。如果在這段“暫時性”免疫力不足的時間不注意保護孩子，就很容易使孩子再次發(fā)生呼吸道感染。感染次數(shù)越多，恢復(fù)正常的時間就越會拉長，下次感染就會更容易。如果孩子剛好就急于送到幼兒園去，很容易導(dǎo)致他再次被感染。

7.適度鍛煉

有的孩子經(jīng)常感冒是家長過度呵護造成的。天一冷就不讓孩子出門活動了，使孩子抵御寒冷的能力越來越弱。其實，鍛煉身體、增強體質(zhì)，是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說，戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛煉方式。