圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)） 在備孕開始，除了要補充葉酸外，還要補充各種各樣的營養(yǎng)素，比如維生素E、維生素C和鋅。今天小么就帶您了解下孕前補充這三種維生素的重要...
2020-03-25
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)） 女性本身對于身材的敏感在備孕面前一樣鮮明，過胖或者過瘦對于備孕都會有影響，什么樣的身材才是備孕的最佳身材呢？“增一分太...
2020-03-25
備孕期多吃4大菜譜 備孕菜譜一：溫補鵪鶉湯 配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。 制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布...
2020-03-24
女性備孕從早餐開始 養(yǎng)護卵巢提高生育力 好早餐養(yǎng)護卵巢 提高生育力 大家都懂早餐的好處，更能從自身的體驗了解早餐的重要性（錯過了早餐一整早就頭昏腦脹，腳步呈漂移狀），不過還...
2020-03-24
蘆筍 1.蘆筍 么么推薦食譜：法式蘆筍湯 材料：蘆筍500g，中型土豆1個（約250g），雞骨湯200ml，水500ml，淡奶油50ml，蛋黃1個，鹽適量。 做法：...
2020-03-24
備孕期要重點補充葉酸、鈣和鐵 準備懷孕前期需要補充的營養(yǎng)物質(zhì)，根據(jù)每個人的實際情況不同而有差異，不過，總體來說，葉酸、鈣和鐵是必不可少的。 葉酸是胎兒發(fā)育初期，構(gòu)成身體...
2020-03-24
生男生女的小秘密 飲食很重要 懷孕后女性體內(nèi)激素水平的變化會導(dǎo)致妊娠反應(yīng)，其中的胃腸道反應(yīng)，如嘔吐等往往會引起食欲不振，導(dǎo)致孕婦不愛吃東西。這時酸的、辣的食物，因為可以刺激...
2020-03-24
在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物...
2020-03-24
吃冷飲真的會導(dǎo)致宮寒？ 1.什么是宮寒？ 宮寒是一種流傳于民間的說法，在中醫(yī)經(jīng)典里面并沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫(yī)里面是一種陽虛的癥狀，多數(shù)指...
2020-03-24
備孕宜吃的3種食物 鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。...
2020-03-24
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